CrossFit© Young
WE MAKE
YOUNG PEOPLE
FITTER
Rendiamo i giovani più forti e in forma.
YOUNG PEOPLE
FITTER
Rendiamo i giovani più forti e in forma.
Questo è il nostro Battle Cry, ed è semplicemente ciò che ti promettiamo.
Sicuramente ti avranno ripetuto mille volte la "solfa" del:
"devi fare attività fisica"
"dovresti fare sport altrimenti ingrassi"
"l'obesità adolescienziale è un problema reale"
...
Ora, è chiaro a tutti che l'attività fisica sia qualcosa di imprescindibile per la salute dell'essere umano e per poter affrontare al meglio le sfide della vita quotidiana, ma capiamo anche che ad oggi la scelta sullo sport in cui cimentarsi spesso può essere assai ardua.
Per i giovani poi, l'attività fisica di un certo livello può rappresentare una vera e propria compagna di viaggio verso la crescita ed il raggiungimento dei propri obiettivi di vita al meglio. Una persona sana, forte ed in forma sarà sicuramente più produttiva a scuola, nello studio e sul lavoro.
Parlando più nello specifico di CrossFit, questo è uno sport di forza e condizionamento, tradotto per i comuni mortali è uno sport che avvalendosi di diverse metodologie di allenamento (corpo libero, sollevamento pesi, cardio...) ti prepara nei 10 domini ufficialmente riconosciuti nel fitness, ovvero: resistenza cardiovascolare e muscolare (stamina), forza, potenza, agilità, velocità, coordinazione, flessibilità, equilibrio e precisione.
Capirai quindi quanto possa essere completo uno sport del genere.
Assodata l'importanza dell'attività fisica e chiarito cosa sia il CrossFit sorge spontaneo chiedersi come mai allora molti ragazzi non lo praticano, non praticano alcuno sport o ne praticano uno in maniera superficiale?
I motivi possono essere tanti, ad esempio una scarsa cultura sportiva, pigrizia, studio o altri impegni scolastici. Il CrossFit d'altro canto è uno sport molto giovane, sconosciuto a molti soprattutto in Italia.
Un'altra motivazione potrebbe essere quella legata a dei falsi mati che ruotano attorno al CrossFit e all'allenamento per i ragazzi in generali. Qui tocchiamo un tasto scomodo, ma è bene che tu sappia alcune cose.
l primo box CrossFit aperto in Italia risale al 2009 ma, come appena detto, ancora oggi quest'attività è sconosciuta a molti, e molti di più sono quelli ignari del fatto che sia uno sport davvero adatto a tutti, sopratutto ai ragazzi.
Nonostante ciò ancora sono diffuse antiche credenze secondo le quali l’allenamento coi pesi sia pericoloso per i giovani, perché danneggerebbe le loro cartilagini. In realtà, numerosi studi hanno dimostrato che questo tipo di allenamento ha un'incidenza di infortuni molto inferiore a sport tradizionali come il calcio, il basket e il nuoto e che questi sono causati da un insufficiente supervisione da parte degli allenatori e non dall’uso dei carichi.
Per anni poi è stata diffusa la folle credenza che i pesi blocchino la crescita. D'altro canto, altrettanto follemente, si è incentivato l'utilizzo di macchinari isotonici come mezzo di allenamento. Un mezzo che incoraggia l'esercizio di movimenti poco naturali, poco o per nulla allenanti da un punto di vista coordinativo e propriocettivo e scarsamente impegnativi per i muscoli stabilizzatori.
MA È SICURO?
Questa è un'ottima domanda perché offre uno spunto interessante per chiarire e ribadire dei concetti cardine del nostro programma.
Partiamo col dire che i nostri allenamenti di CrossFit© sono organizzati in classi di lavoro supervisionate sempre da almeno un Coach che avrà il compito di garantire un allenamento che sia sicuro, divertente e coinvolgente per i ragazzi.
È chiaro poi, che un'attività del genere sia volta anche a migliorare e correggere, dove ve ne fosse la necessità, disturbi della postura, obesità, sovrappeso e mobilità articolare.
Questo perché la salute delle persone sarà sempre il nostro obiettivo primario.
Ma la cosa più importante è che questo sport parte dal movimento. Imparare a muoversi è per noi un fattore chiave nel mantenimento di uno stato di salute ottimale. Ci teniamo a sottolineare che la corretta esecuzione degli esercizi sia un prerequisito primario e non permetteremo mai a nessuno dei nostri atleti di aggiungere sovraccarichi o intensità prima di aver appreso la giusta meccanica.
Questi sono alcuni dei motivi per cui siamo pronti ad affermare che il CrossFit© per i ragazzi sia molto più sicuro e salutare di molti altri sport più popolari in Italia.
In quanto all'utilizzo dei pesi in età adolesceziale, essi non bloccano la crescita, ma la favoriscono.
In particolare si avrà uno sviluppo più omogeneo del sistema scheletrico, una maggiore densità ossea e quindi prevenzione nell'insorgenza di malattie alle ossa, una migliore composizione corporea dovuta ad un assetto metabolico e ormonale ottimale indotto dall'allenamento, nonché numerosi benefici a livello psicologico e mentale in quanto ad autostima e sicurezza, soprattutto nelle ragazze.
Questo è quanto la ricerca dice, è empirico e inconfutabile.
Con questo non teniamo ad apparire "rivoluzionari", ma probabilmente in un mondo in cui la menzogna è universale anche la divulgazione di una semplice verità potrebbe apparire tale.
Torando al CrossFit questo sta rappresentando per molti ragazzi, negli U.S.A. da ormai un decennio, in Europa da qualche anno, un vero e proprio stile di vita caratterizzato da allenamento, disciplina, passione, benessere, community e ovviamente divertimento. Questi ragazzi hanno capito come il fitness possa davvero essere un mezzo per costruirsi un futuro, non facile, ma all'altezza dei propri obiettivi.
Ed è proprio per questo che rivolgendoci a te, che sei nel periodo più importante della tua vita, la tanto "temuta" adolescenza, ci teniamo a diffondere il più possibile ai ragazzi questa disciplina.
Cominciare ad allenarsi adesso getterà le basi per un futuro di salute e benessere.
Se sei pronto a metterti in forma, conoscere nuovi amici ed diventare più produttivo e sicuro di te grazie al fintess, l'allenamento, il divertimento e la preparazione che solo uno sport come il CrossFit ti può dare, saremo felici di accompagnarti nel viaggio.
Ed è proprio per questo che rivolgendoci a te, che sei nel periodo più importante della tua vita, la tanto "temuta" adolescenza, ci teniamo a diffondere il più possibile ai ragazzi questa disciplina.
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BOX NR.1 è il primo box certificato CrossFit© della provincia di Isernia. Siamo specialisti del fitness a 360° e il nostro scopo è divulgare la cultura dello sport e dell'esercizio fisico per migliorare la vita delle persone.
L'iscrizione è gratuita e puoi prenotare già da subito la tua prima lezione di prova dal sito o dall'app.
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